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Paulo Dalagnoli se exercita na praia e fala sobre sua rotina
O ator é recordista de cartas na TV Globo e arranca suspiros quando está em cena, na maioria das vezes, sem camisa!
Paulo trabalha todos os grupos musculares: braços e pernas.
Paulo Dalagnoli está no ar em “Malhação”. O personagem dele, o Lírio, não precisa de muito pretexto para tirar a roupa em cena e ficar desfilando sem camisa entre as meninas da Ribalta.
Não é a toa que o garoto figura entre os campeões de cartas da TV Globo. Aqui para o site ele conta como é que mantém o tanquinho em dia. E o segredo é o treinamento com o preparador físico, Ricardinho Dantas.
No detalhe, cada gominho para lavar a roupa suja!!
“Três a quatro vezes por semana que eu treino. Jogo futebol, faço exercícios físicos regulares e faço curtindo. Não tem uma obrigatoriedade. Eu chego cedo, me exercito antes de gravar. Mergulho no mar e meu dia começa renovado. Moro na praia”, conta com um brilho nos olhos.
Ricardinho conta que a rotina de exercícios de Paulo é baseada na agenda dele e elogia o aluno.
“Ele é aplicado. Mantém uma disciplina, é focado nos treinos e a alimentação ele trabalha em paralelo e isso ajuda muito”, explica o preparador.
“Eu acordo às sete da manhã, tomo café. Não gosto de acordar e já sair para treinar. Eu me alimento bem, tomo um café e como frutas, um pão e um carboidrato. Não como muito por conta do treinamento depois. Faço uma hora de treino, no máximo uma hora e vinte. Depois me jogo no mar, dou um mergulho, volto pra casa e sigo a minha rotina: ou gravação ou viagem ou evento ou vou estudar”, detalha a rotina.
Mas qual a alimentação desse astro?
“Eu tento manter uma alimentação saudável, evito fast food, lanches e refrigerante. Bebo muito pouco bebidas com gás. Eu não tenho aquela necessidade, prefiro um suco. Não evito total! Só não me faz falta, tomo raramente. Tento não beber nada durante a alimentação”, entrega o jogo.
Ricardinho explica que o ideal é beber apenas 20 minutos após comer alguma coisa.
“A bebida com a atividade não é legal. A bebida gaseificada ela automaticamente dilata o estômago. Beber sempre 20 minutos após a refeição”, dá a dica.
Paulo aproveita para fazer inveja e diz que se joga nos doces quando pode, de leve, claro! “Quase todo dia eu como um docinho depois do almoço. Gosto de sorvete. Uma gelatina – por conta do colágeno. Como muita verdura com a refeição para completar nutricionalmente, além das frutas”, explica.
Veja as fotos exclusivas do treinamento de Paulo Dalagnoli que foi fotografado pela primeira vez só de sunga na praia se exercitando. Ah! Você quer ver ao vivo? Basta ficar de plantão na praia da Barra, perto do Posto 4 que é onde o ator se exercita pela manhã. Mas não conta pra ninguém que a gente entregou o jogo, tá?
Maquiagem: Lucas Vieira
Agradecimentos: Hotel Radisson Barra
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Bullying é a causa do ataque em escola de Washington
Atirador disse que sofria com bullying de colegas e queria ensinar uma lição à eles.
Um dia de fúria. É isso que pode definir o ataque do estudante Caleb Sharpe, de 15 anos, a um colégio de Washington. O garoto atirou dentro da Freeman High School e matou um colega de classe e baleou outras três meninas.
O dia foi tenso, nesta quarta-feira (13), em Rockford, que fica ao sul do condado de Spokane, no estado de Washington. Muitos pais correram para a escola em busca de informações. Mas Caleb foi contido e preso. Durante depoimento, o estudante disse que sofria bullying constantemente e que queria apenas ensinar uma lição “para aqueles que praticam bullying contra as pessoas”.
Caleb estava com duas armas: um rifle AR-15 e uma pistola .233. As armas eram de seu pai que admitiu que o filho tinha acesso ao local onde elas ficam guardadas. Ele chegou na escola e foi direto para o segundo andar. Lá, encontrou com Sam Strahan, de 15 anos. Quando ele sacou o rifle e tentou usá-lo, percebeu que estava travado. Ele ainda lutou um pouco com a arma, desistiu e tirou a pistola do casaco. Sam Strahan disse observando a cena: “Eu sabia que você iria atirar em todo mundo aqui na escola. Você sabe que está se metendo numa grande encrenca!”
Logo depois, Caleb atirou duas vezes: uma bala no estômago e outra no rosto de Strahan que caiu sem vida. Caleb depois se virou para um grupo de alunos e começou a atirar acertando três alunas da Freeman. A arma caiu no chão e um zelador pediu que Caleb se entregasse, deitando no chão. Foi quando um sheriff que chegava ao local conseguiu colocar o estudante sob custódia.
O clima tenso se instaurou no local. A cena toda foi presenciada por uma professora que saiu da sala de aula quando ouviu os tiros. Mais de duzentas pessoas foram interrogadas pelo sheriff local.
Caleb disse em depoimento que no dia seguinte tinha apanhado de Sam Strahan e que vinha sofrendo abusos constantes na escola. O atirador tinha um canal no YouTube, que já foi tirado do ar, onde ele aparecia em “filmes” atirando contra colegas. Tudo com efeitos especiais colocados, apesar da polícia dizer que não pode afirmar se as armas que aparecem em cena são ou não reais.
Na quinta-feira (14), dez escolas fecharam as portas por terem recebido ameaças de ataques terroristas.
A vitima: Sam Strahan
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Fotos exclusivas e os bastidores do ensaio do jogador mineiro que ficou nu na web
Conheça Wanderson Monteiro, o fotógrafo baiano de 26 anos que fez o ensaio e prepara outras três exposições com fotos sensuais.
Paulo Roberto Junior no ensaio de Wanderson Monteiro: nu artístico polêmico
Um jogador de futebol brasileiro causou alvoroço nas redes sociais por conta de uma foto que ele postou completamente nu. Uma foto artística feita por um profissional de Juiz de Fora que completa 15 anos de carreira este ano. O atleta Paulo Roberto Junior, jogador do Tupi de Minas Gerais, posou para as lentes do fotógrafo baiano, Wanderson Monteiro.
“Foram duas horas de ensaio, mais de trezentos cliques”, explicou Wanderson num bate-papo exclusivo com o site. Wanderson mora há cinco anos e meio na cidade de Juiz de Fora e trabalha como fotógrafo para uma das mais badaladas danceterias da cidade, a Privilège Club.
O atleta estava precisando fazer novas fotos para um catálogo de uma agência de modelos. “Desde cedo faço ensaios fotográficos, já fiz desfiles, gosto do trabalho”, disse o zagueiro ao GloboEsporte.com. “Eu que propus o nu artístico. Ele não tinha ciência que faria o nu. Sabia que seria um ensaio sensual, de cueca apenas”, explica Wanderson.
Mas a desenvoltura do atleta frente à câmera foi o que mais chamou a atenção do profissional que prepara uma exposição só com fotos de nu artístico. “No momento de fotografar ele não teve nem um pouco de vergonha. Ficou muito a vontade. Eu jamais forço alguém, mostro o que eu gostaria de fazer e as pessoas topam”, conta sobre os bastidores.
Foto Exclusiva do ensaio: ainda existem mais de 30 fotos inéditas!
A expressão corporal é o que Wanderson explora nas fotos que faz de nu artístico. “Eu tenho mais fotos que tem esse apelo da expressão corporal. Eu adoro fazer nu, tenho feito muito isso. Estou passando por um processo de estudo”, explica. Desde o início de julho o fotógrafo tem uma exposição montada na Privilège de Buzios.
“Privilege People é uma exposição que mostra o clima da noite e a feminilidade que a boate tem. É um colírio para os homens. A gente vê mulheres felizes – e muito felizes – em poses sensuais. Sempre com muito apelo da expressão corporal que é o que me atrai”, comenta.
Até o final do ano, Wanderson deve fazer três exposições fotográficas. “Cueca Branca” seria a primeira. “São somente homens usando cueca branca”, explica dizendo que Paulo Roberto não estará nesta exposição. “Até tem fotos dele assim, mas preferia colocá-lo sem”, brinca.
O fotógrafo revela que existem muitas fotos ainda inéditas do ensaio de Paulo Roberto Junior. “Liberei umas fotos que tem um apelo comercial maior e que não chegam a ser demais. Devo ter ainda umas trinta fotos das mais de 300 clicadas”, conta.
A outra exposição será só com fotos Polaroid. “Apesar de mais lúdica, essa exposição também tem um conceito de sensualidade”, conta. Já a terceira, e mais cara, será Luxúria. “Não precisa de muita explicação, não é?”, comenta.
Wanderson disse que a sessão de fotos com o zagueiro do Tupi aconteceu há quatro meses. Ele garante que o jogador gostou muito do resultado e que toparia, com tranquilidade, uma nova sessão de fotos. “Ele é muito profissional. Gostou do resultado. Tenho certeza que ele toparia fazer um novo ensaio, até mais ousado!”, finaliza.
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Bryan Tanaka: o coreógrafo de Beyoncé fala sobre carreira, fama e as divas
Tudo sobre a carreira de Bryan Tanaka, um dos coreógrafos de Beyoncé
